【アーユルヴェーダ体験】 ドーシャ診断と私の体質について

初日の意外な診断結果

アーユルヴェーダ施設に到着した初日、主任ドクターによる詳細な診察を受けました。脈診、舌診、問診を通じて約1時間かけて行われた診察の結果、私の体質は「ヴァータとピッタが高い状態」だと診断されました。

正直なところ、この診断結果を聞いた時は驚きました。自分では健康だと思っていたのですが、ドクターの説明を聞くうちに、普段感じていた不調の原因が見えてきたのです。

アーユルヴェーダでは、私たちの心身は「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」という3つのエネルギー（ドーシャ）のバランスによって成り立っていると考えられています。

ドクターの説明を聞いて、思い当たることがたくさんありました。

これらの症状について、今まで単なる「体質」や「性格」だと思っていましたが、ドーシャのバランスの乱れが原因だったのです。

診断結果を受けて、ドクターから以下のようなアドバイスをいただきました：

ヴァータを落ち着かせるために:

ピッタを鎮めるために:

この診断結果は、正直なところとても意外でした。普段から食事や睡眠にはかなり気を付けているつもりだったからです。バランスの良い食事を心がけ、十分な睡眠時間も確保していたので、まさか体質のバランスが乱れているとは思いませんでした。

しかし、ドクターの説明を聞いて気づいたのは、「何を食べるか」だけでなく「どのように食べるか」「いつ食べるか」、そして「どのような質の睡眠か」も重要だということでした。アーユルヴェーダでは、同じ食材でも調理法や摂取のタイミング、その人の体質によって体への影響が変わるのです。

この診断を受けて、自分の体と心の状態を客観視することができました。西洋医学では「異常なし」とされることも、アーユルヴェーダでは未病の段階で捉えて対処することができるのだと実感しています。

今後のトリートメントでは、これらのドーシャのバランスを整えることを目標に、オイルマッサージ、ハーブ療法、食事療法などを組み合わせて進めていく予定です。

自分の体質を深く理解することで、今後の生活習慣や食事の選択にも活かしていけそうです。この貴重な体験を、これからも詳しくレポートしていきたいと思います。