2024-07

アーユルヴェーダで一番簡単なデトックスは舌みがきです。健康や口臭予防など色々な効果があり、口がとてもスッキリします。やり方もとても簡単でタングスクレーパーで優しくこするだけです。

一日のスケジュール 　アーユルヴェーダの施設での一日の流れはこのような感じです。 ①　朝食（7:30 - 9:30）②　担当ドクター回診③　午前の施術（1 時間 1 - 2回）④　ハーブ薬の服用（デトックスを促す）⑤　部屋のクリーニング⑥　...

アーユルヴェーダ体験の2日目。デトックスを促す薬草オイルマッサージの他に、痛みに効果のある薬草ペーストを塗るトリートメントを受ける。

本場インドで初めてのアーユルヴェーダの施術を受けました。アビヤンガムという薬草オイルマッサージを受け、あまりの気持ち良さに眠ってしまいました。

いよいよインドの本格的アーユルヴェーダ施設に到着。敷地内には薬草やスパイスがたくさん植えられていて、緑いっぱいで気持ちが良い。広くて清潔で快適な部屋に案内される。インドらしくヨガマットも完備。