【体験レポ】アーユルヴェーダのアビヤンガム

アーユルヴェーダ初体験で気づいた「究極のリラックス」のヒミツ

「心も体も、さらば毒素よ」—こんにちは、インド伝統医学の探究者たちへ。待望のアーユルヴェーダ体験記をお届けします。アーユルヴェーダとは、サンスクリット語で「生命の科学」を意味する5000年以上の歴史を持つ医学体系。今回体験した「アビヤンガム」は、体内の「アーマ」（古代インド語で「未消化物質」という意味の老廃物や毒素）を排出する基本中の基本施術です。

セラピストが迎えに来てくれた時は期待いっぱいで、石鹸とタオルが入った施術バッグを持ってもらって颯爽と施術室へ。施術室に入ると、まるで異世界！中央には高めのベッド、そして薬学の神様ダンワンタリを祀る祭壇がお出迎え。

セラピスト4人体制というリッチな環境で「ラグジュアリーな時間の始まりだわ〜」という気分。しかも入所から退所まで同じセラピストが担当してくれるという徹底ぶり。まるで専属スタッフのような贅沢感！

脱衣室での服脱ぎも、使い捨て下着の装着も事前に調べていた通りでした。「日本の温泉だって裸になるしね！」と余裕の表情でベッドに腰掛けます。セラピストたちが唱えるマントラも「ああ、これが噂の祈りタイムね」と理解しながら静かに聞いていました。頭頂部、へそ、手のひら、足の裏へのオイル塗布の儀式も「インドらしいなぁ」と観察しながら享受。

シンクロマッサージに身を委ねる時間

左右からのシンクロマッサージは、想像していた以上の心地よさ！「これは事前に本で読んだ心臓から末端への流れだわ」と理解しつつも、その気持ちよさに思わず目を閉じて。横向き、うつ伏せとポーズを変えながらの45分は、知識を超えた体験の時間。Dr.アヌジャの視察もあり、「専門家の目が光ってるな」と感じつつ、気持ちよさには勝てず、いつの間にかウトウト…。

顔リンパの効果を実感

顔マッサージでは「リンパの流れによる老廃物排出プロセス」を実感。理論と実践の架け橋を体感しつつ、鏡で確認できる肌のツヤにも科学的効果を実感。

ヘッドマッサージと丁寧なアフターケア

　　大量の発汗後の白湯摂取、ヘッドマッサージ、オイル洗浄、そして頭頂部へのパウダー塗布まで、一連の流れは単なる「気持ちいい」を超えた医療的意図を秘めています。

期待通りの「脱力感」と回復法

全身の脱力感は「老廃物排出の証左」、施術後15分の休息指示も「自律神経の安定化」という科学的意義あってこそ。「昼は食べたものを燃やす時間帯」というアーユルヴェーダの代謝理論に則り、眠らずテラスで緑を眺める時間も、実は深い意味を持つ医療行為の一環なのです。ココナツウォーターでしっかり水分補給。

自宅でも続けられる本格ケア

　　退所時に処方された2種類のマッサージオイル（全身用と痛み部分用）は、帰国後の生活にアーユルヴェーダの知恵を取り入れる架け橋。下剤に頼らない1週間かけてのゆるやかなデトックス方法は、現代医学でも見直されている「身体への優しさ」の体現と言えるでしょう。