【アーユルヴェーダ体験記】本場インドの伝統医学で心と体を整える

アーユルヴェーダ施設滞在中の近所散歩体験記。施設の常連さんと巡る南国フルーツの家庭菜園、そして禁断のアイスクリーム体験まで。知的でユーモラスな文体でお届けします。

インドのアーユルヴェーダ施設滞在中に体験したヒンドゥー寺院参拝記。クルタやビンディなど伝統衣装を身につけ、スリ・シャンカラ寺院で感じた祈りのエネルギーと文化交流の魅力をご紹介します。

インドのアーユルヴェーダ施設での滞在中に出会った、レモングラスのアロマオイルを使った伝統的な掃除方法。現地スタッフとの温かい交流や、抗菌・抗真菌効果を持つ自然の知恵が生み出す清潔で心地よい空間について綴ります。

南インドのアーユルヴェーダ施設で体験した伝統的薬草パック療法「レパナム」。慢性的な肩こりと腰痛に効く薬草ペーストの心地よさと、ゆっくりと効果を待つ自然療法の魅力を紹介します。

南インドのアーユルヴェーダ施設で体験した「食事は薬」の哲学。太陽と連動する消化力、6味7色の法則、そして朝昼夕に変化する本場の食事体験を知的ユーモアを交えて綴る旅日記。自然の英知と身体の調和を求める方に。

インドのアーユルヴェーダ施設で体験した本場のチャイ文化。施術後の午後3時半に楽しむ濃厚なマサラチャイの魅力と、日本人にとっての新鮮な発見、そして家庭で簡単に作れる本格チャイのレシピをご紹介します。

アーユルヴェーダに伝わる舌みがき（タングスクレイピング）の効果と方法を解説。毎朝たった3分の習慣が、免疫力向上、味覚改善、口臭予防につながる理由と実践テクニックを紹介します。

アーユルヴェーダ施設での一日の流れを詳細に紹介。朝から晩までの施術、食事、ヨガなど、伝統的な癒しの体験を通じた心身の浄化プロセスをレポート。

ケララ州政府認定のナガルジュナ・アーユルヴェーダ・センターでの本格体験記。医師による診断からアビヤンガム全身マッサージまで、科学的根拠に基づいたアーユルヴェーダ治療の全貌。ドーシャバランス理論と毎日の医師回診で実現する個別化医療の魅力を紹介。

本格的なインドのアーユルヴェーダ施設で体験した全身オイルマッサージ「アビヤンガム」。4人のセラピストによる施術の流れから、デトックス効果、アフターケアまでの初心者向け体験レポート。