インド旅行

アーユルヴェーダ施設での一日の流れを詳細に紹介。朝から晩までの施術、食事、ヨガなど、伝統的な癒しの体験を通じた心身の浄化プロセスをレポート。

ケララ州政府認定のナガルジュナ・アーユルヴェーダ・センターでの本格体験記。医師による診断からアビヤンガム全身マッサージまで、科学的根拠に基づいたアーユルヴェーダ治療の全貌。ドーシャバランス理論と毎日の医師回診で実現する個別化医療の魅力を紹介。

本格的なインドのアーユルヴェーダ施設で体験した全身オイルマッサージ「アビヤンガム」。4人のセラピストによる施術の流れから、デトックス効果、アフターケアまでの初心者向け体験レポート。

三児の子育てを終えた筆者が憧れのインド・ケララ州で体験した本場アーユルヴェーダの全記録。ビザ申請の注意点、羽田からコーチン空港へのベストルート、おすすめの滞在施設まで徹底解説。5000年の歴史を持つ本物のアーユルヴェーダで心と体のリセットを考えている方必見のリアルな体験談です。