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舌が教えてくれる健康の秘密:アーユルヴェーダの舌みがき(ジフワ・プラクシャラナ)

アーユルヴェーダに伝わる舌みがき(タングスクレイピング)の効果と方法を解説。毎朝たった3分の習慣が、免疫力向上、味覚改善、口臭予防につながる理由と実践テクニックを紹介します。
2024.07.28
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